バランスボール

おはようございます。
エー・アール・シーの小林です。

私の席の周りでは何人かの社員がバランスボールを椅子代わりに使用しています。

現在も複数名の社員がバランスボールを椅子代わりに使用しております。

これには、実は私含め3名のテスターが関わっております。

私たちテスターは、2018年8月の末に、お揃いのバランスボールを手配し、
約1ヶ月、自席での使用について検証を行いました。

「（楽して）鍛えたい」

「（楽して）姿勢を整えたい」

「とにかく（楽して）痩せたい」・・・

そんな願望を空気と一緒に3色のバランスボールへ注入しました。

正直検証項目を定めたわけでも、before/afterを記録に残したわけでもない、
なんちゃってテスト期間でしたが、わずかな期間でもいろいろな気づきがありました。

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①    予想より疲れない

当社の勤務時間は8：45～17：45（休憩あり）の実働8時間です。
もしずっと座りっぱなしであれば、結構疲れそうだな、と予想しておりました。

しかし、ふたを開けてみれば、不安定さはありつつも、
3名とも特に重大な疲労を抱えたわけでもなく、日々が過ぎていきました。

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②    楽しい

当社の3FはBGMが流れているので、その曲とリズムがぴったり合うこともあります。
作業中、気分がノッてくると気持ちのままに上下に揺れることができ、るんるんです♪

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③    体型はほぼ変化しない

“もしかして、長く続けなければ効果が表れないのか！？”

―――そう思っていたテスト期間が、私たちにもありました。

結論から申し上げますと、
3名とも当初の願望は叶えられたか？と聞かれると
「うーーーーん…？」と返事せざるを得ません。

約半年バランスボールの上で仕事をしていますが、
どうやら3名とも、作業に集中するべく、
楽な姿勢のまま、バランスボールを動かさないよう足や手で固定してしまい、

本当にただの椅子状態で使っていたようです。

（道理で辛くない訳です。）

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―――バランスボールの真の効果を得るためには、
正しくバランスボールとしての使用方法を念頭に使用しなければならない。

先にも書いたように、今では複数名のバランスボール使用者がいる当社ですが、

その“健康意識高い系社員”を
“ただ仕事中にるんるん出来るボールに座っている社員”にしないためにも、

正しい使用方法、より効果的な活用方法を（楽して）研究していきたいと思います。